進(jìn)入炎熱的夏季后，中暑成為夏季常見(jiàn)的病癥,尤其進(jìn)行戶(hù)外高溫作業(yè)的廣大機手是中暑的高發(fā)人群，一般情況下，以下三種原因易引起中暑：

1、工作在無(wú)空調或制冷效果較差的悶熱駕駛室中的機手,往往容易感覺(jué)到頭暈、頭痛、胸悶、口渴、四肢乏力，然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅，甚至出現昏迷癥狀。

2、機手有時(shí)需要在烈日下工作或停留很長(cháng)時(shí)間,因為強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損,就容易造成腦組織充血與水腫.由于受到傷害的主要是頭部，中暑的人最開(kāi)始只有頭部溫度增加，高的時(shí)候會(huì )達到39攝氏度以上，然后有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、煩躁不安等癥狀,繼而會(huì )出現昏迷及抽搐，但體溫不一定升高。

3、人在高溫環(huán)境中,身體會(huì )因大量出汗而丟失大量鹽分,從而使血液中的鈉含量過(guò)低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣或抽搐,進(jìn)而引起中暑.另外,由于睡眠不足、過(guò)度疲勞、飲酒過(guò)量等也可成為中暑的誘發(fā)因素。

對于機手來(lái)說(shuō),如何預防中暑呢？

首先，要做好個(gè)人防護，合理安排勞動(dòng)和休息時(shí)間.要抓住早晨或傍晚的涼爽時(shí)段進(jìn)行作業(yè)，中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)溫度最高，在無(wú)空調駕駛室最是悶熱，要減少工作時(shí)間，必須工作時(shí)，持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每?jì)尚�時(shí)要去陰涼通風(fēng)的地方稍作歇息。偶爾露天工作時(shí)要戴寬檐帽，防止太陽(yáng)直射頭部，外出時(shí)最好穿棉、麻類(lèi)的淺色長(cháng)袖衣服，少穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

其次，及時(shí)補充水分,應多喝糖鹽水、茶水和其他含鹽飲料,及時(shí)補充體內水分和鹽分的消耗，以防脫水引起痙攣，盡量不要喝酒。

再者，根據個(gè)人情況加強保健和膳食，由于夏季天氣炎熱,往往吃不下飯，體能也較弱，為保持體能，一定要多吃些清淡少油易消化的食物，特別是豆制品，它可以彌補動(dòng)物性蛋白質(zhì)的不足。綠豆是極好的消暑食品，蛋白質(zhì)含量達22.1%、碳水化合物占59%，并富含多種維生素、無(wú)機鹽、氨基酸及磷質(zhì).因此,夏季炎熱時(shí)可多吃綠豆粥、綠豆湯,應多吃些維生素含量豐富的西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿和四季豆之類(lèi)的，以補充營(yíng)養。隨身必備一些防暑藥品，如人丹、藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等。

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